的话刚好，心里算计了一下第一个月还是抓紧练功吧，便开始入定。

&esp;&esp;一夜过去，虽然还没有达到炼体一重，但精神头好了不少，出门买了些最简单的吃食，大约足够一个月的生活，便回到了自己的院子里开始继续练功。

&esp;&esp;易筋锻骨章的练习初期比较痛苦，身体毕竟之前体质太差，五天以后逐渐熟悉了，便开始吞服固元丹，半个月以后成功进入炼体一重，身体的杂质开始排出，固元丹还剩下15颗，应该足够冲上炼体五重左右，毕竟随着体质的改善功法的进度也越来越快了。

&esp;&esp;林陌出门绕了自己的别院一圈，由于位置靠近郊外所以少有人烟，没有发现有人监视的痕迹，心里稍稍放松了下，便继续回家刻苦练功。