&esp;&esp;旺财啊旺财，你可千万不要让我失望。
&esp;&esp;“行了，衣服也换好了，现在可以开始训练了吧。”
&esp;&esp;“呃，这就要开始了吗？”
&esp;&esp;旺财面上露出了痛苦的情绪，简直就跟痛苦面具没有什么区别了。
&esp;&esp;“对，现在就要开始了。旺财啊，你知道减肥中最难的是什么吗，那就是坚持啊。如果你做不到坚持的话，即便前期取得了一些成果，那到后面也都得全部还回去。我看的出来你是真的想要减肥的。所以坚持还是有相当必要的。你可不想好不容易做出来的努力全部还回去对吧？”
&esp;&esp;“嗯”
&esp;&esp;旺财知道他现在确实已经没有多少选择了。
&esp;&esp;“好，那我们就继续开始吧。”
&esp;&esp;旺财是咬着后槽牙说的这番话。
&esp;&esp;因为在他看来，他现在必须要坚持到底，才能不枉费赵洵对他的一番悉心栽培。
&esp;&esp;减肥非一日之功也。要想取得成就他就要拿出点狠劲来。
&esp;&esp;不错，独属于男人的狠劲！
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&esp;&esp;“所以接下来的这个环节就是举重。当然，只是象征性的锻炼你的臂力，并不是要让你真的举重哈。”
&esp;&esp;赵洵双手一摊算是给旺财吃下了一颗定心丸。
&esp;&esp;“呃，好吧。”
&esp;&esp;“你看到这块大石头了吗，把他举起来。”
&esp;&esp;赵洵冲一旁的大石头点了点。
&esp;&esp;其实说是大石头，也就最多是一二十斤。
&esp;&esp;一二十斤的大石头对赵洵来说并不算什么，但是对旺财来说可以说是一个巨大的挑战了。
&esp;&esp;旺财看到这块大石头的时候果不其然面上露出了惊惧的神色。
&esp;&esp;“明允兄你该不会是想要让我把这块石头举起来吧？”
&esp;&esp;“当然了，不然我带你来到这里的目的是什么？”
&esp;&esp;赵洵翻了翻白眼道：“这才是最起步，接下来还有的来呢。”
&esp;&esp;赵洵深吸了一口气道：“不过你放心，我对于你的计划是循序渐进的。所以只要你肯卖力气，总归是能够有提升的。”
&esp;&esp;旺财知道他已经不可避免的要举石头了，便深吸了一口气，蹲下身去双手紧紧的抱在大石头上。
&esp;&esp;看着旺财浑身都在用劲的样子，赵洵一时间有些哭笑不得。
&esp;&esp;旺财啊旺财，你就真的是能把人给笑死啊。
&esp;&esp;分明就是一二十斤的石头，怎么你搬起来给人的感觉有千斤重？
&esp;&esp;“呀呀呀呀呀”
&esp;&esp;旺财这下真的是开始发力了。
&esp;&esp;一开始他只是搬动了石块一小点，但是随着他的运力石块已经彻底的被搬起来了。
&esp;&esp;赵洵在远处看着直是十分的欣慰。
&esp;&esp;看着旺财搬起石块之后面色涨的通红，赵洵连忙道：“快放下吧，小心一点，千万不要砸到脚，注意安全，安全最重要。”
&esp;&esp;旺财这才连忙将石块扔下，大口喘起粗气。
&esp;&esp;随后旺财一屁股坐到了地上。
&esp;&esp;“我了个妈呀，可是累死我了。我没想到会这么累呀。”
&esp;&esp;“呃。旺财啊，你这真的只是一个开始，接下来还有很长的一段路要走呢。”
&esp;&esp;赵洵心道旺财要是一开始就觉得累，那还得了啊。
&esp;&esp;这以后要是上了量那可真的是有的他受了。
&esp;&esp;“旺财没事的，你这是第一次，以后会习惯的。”
&esp;&esp;赵洵的这句话无疑是压死骆驼的最后一根稻草。
&esp;&esp;旺财听后直是面如死灰一般。
&esp;&esp;“明允兄，你这是说真的吗？”
&esp;&esp;“当然是真的，不然你以为我来给你制定这个计划是为了什么？”
&esp;&esp;旺财深吸了一口气道：“好吧，好吧，我都听你的，明允兄。你说啥就是啥吧。”
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&esp;&esp;经过一番力量训练之后，旺财的整体状态显然已经有了较大的提升。
&esp;&esp;赵洵也不是吹啊。主要是旺财已经都是一个缺乏训练缺乏锻炼的状态。
&esp;&esp;要是早让他训练的话，现在肯定已经减去几十斤的肥肉了。
&esp;&esp;当然现在开始训练也不算是太晚，事实上只要愿意什么时候开始训练都不会晚。
&esp;&esp;怕就怕的是自己不自觉，总是抱有一定的幻象。
&esp;&esp;如果抱有幻想的话，是很可能会出现各种减肥复发增重的情况的。
&esp;&esp;但是只要有赵洵在，旺财就不需要担心这个问题。
&esp;&esp;赵洵会从头到脚的给旺财进行量身定制。
&esp;&esp;这样只要旺财自己不放弃，那就一定能够取得极好的效果。
&esp;&esp;如此以来，旺财就再也不用担心发胖的问题了。
&esp;&esp;“好了力量训练之后是恢复性训练，也就是身体的调节训练。我管他叫做瑜伽。”
&esp;&esp;赵洵双手一摊，又开始了教课模式。
&esp;&esp;“知道什么是瑜伽吗，瑜伽就是彻底放空自己的情况下去追求一些运动的极限。”
&esp;&esp;赵洵很认真的说道：“你这么想啊。你身体不是很不灵活吗，就是因为你没有将自己的身子全部打开，要想打开身子需要入定。入定你知道吗，就是进入冥想的状态。”
&esp;&esp;见旺财听得很认真，赵洵很是满意的点了点头。
&esp;&esp;孺子可教也。
&esp;&esp;看的出来旺财也知道肥胖是个问题，也知道他需要减肥。
&esp;&esp;只是一直以来旺财都无法真正获得一个良好的训练环境。
&esp;&esp;而且也没有人对他起到一个督促监督的作用。
&esp;&esp;如今赵洵承担起了这个作用，并且给他制定了一系列的切实可行的计划，旺财理所当然的能获得巨大提升了。
&esp;&esp;“来吧，看我做一个动作