&esp;&esp;竹林剑仙姚言轻快的在森林里穿梭着，就像是一只丝毫不知疲倦的梅花鹿。
&esp;&esp;他穿行的速度很快，只听到树叶、树枝在他身上划过发出嗖嗖的声响。
&esp;&esp;这声响实在是太明显不过了，以至于姚言根本没有放在心上。
&esp;&esp;不过似乎他听到了除了这些声响之外其他的声音。
&esp;&esp;竹林剑仙姚言本能的皱起眉头来，竖起耳朵仔细的听着。
&esp;&esp;似乎是有什么生物在附近。
&esp;&esp;是野兽吗？
&esp;&esp;终南山中的生态环境很好，所以即便是有野兽出没也是在正常不过的事情了。
&esp;&esp;竹林剑仙姚言停下步子仔细听了听之后还是拔步继续向前走去。
&esp;&esp;很快他就来到了一个心形的池塘前。
&esp;&esp;竹林剑仙弯下腰来去采集池塘中的一朵莲花，这多莲花冰清玉洁，与一般的莲花而言有着十分明显的区别。
&esp;&esp;便是一般没有经验的人都知道这朵莲花可以算是尤物中的尤物，是十分珍贵的。
&esp;&esp;远处的赵洵和龙清泉当然也将此情此景收入眼中。
&esp;&esp;赵洵心中悬着的一块石头此刻终于是可以落地了。
&esp;&esp;好家伙他就说嘛，竹林剑仙姚言不是那种婚后会去外面偷腥采花的人。
&esp;&esp;退一万步讲，当初竹林剑仙姚言费尽气力去追求二师姐刘莺莺，结果现在好不容易把二师姐刘莺莺给追到手了，这个时候再去外面偷腥找女人，不是傻是什么？
&esp;&esp;赵洵觉得姚剑仙肯定是不会去做这种傻事的。
&esp;&esp;今夜他亲眼所见也证实了他的判断。
&esp;&esp;赵洵冲三师兄龙清泉得意的挑了挑眉，一时间龙清泉尴尬极了。
&esp;&esp;事实证明他的判断和猜测完全是错误的，小师弟赵洵的猜测却是正确无比的。
&esp;&esp;还好现在他们不用发声，不然他都能够想象小师弟会对他极尽嘲讽一番。
&esp;&esp;龙清泉可是经受不起这个刺激的。
&esp;&esp;所以现在不出声是最好的选择。
&esp;&esp;赵洵虽然已经看到了竹林剑仙姚言深更半夜离开书院钻入终南山深山老林里，但是还是很好奇姚言的目的是什么。
&esp;&esp;他采集的那朵莲花是干什么用的？
&esp;&esp;所以赵洵并不急着离开。
&esp;&esp;来都来了，他自然得仔细的看一看。
&esp;&esp;看看有没有什么坏处。
&esp;&esp;他很想知道竹林剑仙姚言接下来会做什么。
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&esp;&esp;只见姚言将采集下来的莲花放到了一个口袋里，随后吐出一口气来。
&esp;&esp;随即那个口袋上方便冒出了一股金色的光芒。
&esp;&esp;赵洵和龙清泉在远处看的目瞪口呆。
&esp;&esp;这姚剑仙这一通操作到底是什么意思？
&esp;&esp;他们是完全看不懂啊。
&esp;&esp;偏偏这个时候他们又不能上前询问，那样就等于是坐实了他们一直在跟踪姚言。
&esp;&esp;所以看来只能等到回到书院的时候再去查探了。
&esp;&esp;不过总体来说今夜的收获还是很大的了。赵洵和龙清泉都感到很满意。
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&esp;&esp;一夜无话，翌日一早赵洵独自起来做早饭。
&esp;&esp;早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
&esp;&esp;这是赵洵一直以来秉持的饮食方针。
&esp;&esp;当然，在某些时候这个方针会进行一些微调。
&esp;&esp;比如在深夜实在太饿了的时候，可以做一些夜宵喝上一杯奶茶调剂一下。
&esp;&esp;但是大多数的时候还是应该保持基本的饮食规律的。
&esp;&esp;规律的饮食习惯有助于帮助一个人控制体重。
&esp;&esp;尤其是在昨夜身穿夜行衣进行追踪之后，赵洵更加确定了这个观点。
&esp;&esp;他现在确实有些太胖了。
&esp;&esp;超重带来了一系列的问题，不仅仅是身材的问题，还有体型问题带来的自信衰减。
&esp;&esp;以往赵洵是一个多么自信的阳光快乐少年郎啊。
&esp;&esp;可是自从体重超重以来，赵洵在各个方面都变得有些束手束脚。
&esp;&esp;绝对不能这样继续下去了。
&esp;&esp;赵洵很清楚若是他任由情况发展，对于他来说是个很不利的信号。
&esp;&esp;明明是处在一个很有少年感的时期，要是因为体重问题而引发出一系列的问题，那无疑也太亏了。
&esp;&esp;所以赵洵一定要尽可能的克制自己的欲望，以后尽量晚上少吃或者不吃饭。
&esp;&esp;管住嘴，迈开腿。
&esp;&esp;这是减肥的最关键的两个要素。
&esp;&esp;赵洵作为一个修行者，每天的运动量肯定是不少的，所以他只要管住嘴，要想把体重减下来问题就不大。
&esp;&esp;嗯，美好的减肥一天从吃早餐开始。
&esp;&esp;只有早餐吃好了，一整天才会元气满满，才不会饿的到处找吃的。
&esp;&esp;如若不然，很可能会出现恶性循环，越是感到饿越是会到处找吃的。
&esp;&esp;长此以往，后果不堪设想。
&esp;&esp;赵洵哼着小曲做着早餐。
&esp;&esp;首先他要做的是一个双面煎蛋。
&esp;&esp;跟单面煎蛋相比，双面煎蛋要求手法更加高超才行，但凡出现一丝一毫的失误，整个煎蛋的造型就会瞬间垮掉。
&esp;&esp;对赵洵这样一个无比看重仪式感，无比看重菜品的人，这是无论如何也不能接受的。
&esp;&esp;所以他会很注重煎蛋的每一个细节，确保不会出现什么大的问题。
&esp;&esp;不知何时三师兄龙清泉摸到了赵洵身后并给到了他一个大大的惊吓。
&esp;&esp;对，没错。
&esp;&esp;赵洵肯定三师兄龙清给到他的是惊吓而不是惊喜。
&esp;&esp;一瞬间赵洵人